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三日清肠减肥法分享清肠排便轻松瘦10斤

发布时间:20-06-18
减肥瘦身说容易也不┖容易但是却也不会很难,用食物来帮助自己排毒瘦身可以说是最好的选择了,不花费时间精力也不费钱,减肥达人推荐◆3日▶清肠排毒瘦身法1_6_3_n_v_r_e_╟n_c_o_m。

  减肥瘦身说容易也⇔不容易但是却也不会很难,用食物来帮助自己排毒瘦身可以说是最好的选择了,不花费时间精ц¤力也不费钱,减肥达人推▼荐3日清肠排毒瘦身法,〇3天食谱轻松清空宿△便。排毒减肥☆食谱不想吃减肥药和瘦身茶来减肥?那么没关系,通过饮食来瘦身也是可以的,不需要︴花太多的钱和精力,也不会让你饿肚子,只需要坚持一个“疗程”3天的时间,你会感觉到身体和肌肤都发生了〧不小的变化,瘦了是肯定σ的,但是排毒清理肠道的效果会更加明显,小腹不见了而且脸上的肌肤╫也变得更加白皙光●·滑了呢。排毒减肥食谱:第一天芹菜二米粥材料:芹菜100克、大米100克、小米100克 VhOu。做法: 1╠╡、将芹菜々洗净切成小段,大米、小米淘洗干净。 2、锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分ъ钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。 瘦身效果:芹菜是低じ热量且富含粗纤维的超级瘦身食物,有助于肠道蠕动,З促进肠道脂肪排泄,减少对◣食物中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用,同时,还能有效控制原发ↇ性高血压、₪큐高血脂的发生1 6 ❤☜3 n v≯ r e n c oю m。

减肥瘦身说容易也不容易但是却也不会很☏难,用食物来帮助自己υ排毒瘦身可以说├是最好的选择了┌,不花费≥时间精力也不费钱,减肥达人推荐3日清肠排毒瘦身法∽。

  排毒减肥◥食谱≥:§第二天‥番茄豆腐豆芽汤 材料♯♮:大♨红番茄1个⊿(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许。调料:盐2小匙1~6~3~女~人~网。做法: 1、将番茄洗净切块,豆腐成┑切小方块,豆芽菜去根,洗净,香菜洗净切段。 2、锅中放清水、豆腐块,开锅煮5分钟,再加番茄块、豆芽菜略煮,放盐调味,撒上香菜段即可。÷ ↑瘦身效果⊕:豆腐是我∠国的特产,能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气,是清肠瘦身的佳品豆芽菜有利水消◈肿的功效。番茄不仅能抗氧化、预Щ防癌症,还是美容圣品Υ。此汤低脂又美味,瘦身又养Ξ颜,不●妨多多食用来自

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